庄闲和游戏网 烤鱼只需10分钟，清爽又鲜美，好吃不怕胖！
2026-01-21美食君是个纠结体，日常外出觅食，总拿捏不定主意，于是烤鱼就成了"不得已"之选。但这绝无嫌弃之意，在美食君的心目中，烤鱼可以和火锅，烤肉相媲美了！ 焦香的鱼皮，多汁的鱼肉，煮得咕噜噜的酱汁，飘出的满是鲜美的味道 ~ 但是外面的烤鱼都是浓油赤酱，重油重口，比较下饭，所以要换一种清新脱俗的泰式做法。 泰国风味的柠檬烤鱼，口感都是清爽又新鲜！加了柠檬汁的烤鱼酸甜可口还有微微的辣味，非常值得尝试 ~ 泰 式 柠 檬 烤 鱼 鲈鱼 / 柠檬 / 小米椒 葱姜蒜 / 生抽 / 蚝油 1. 将鲈鱼清理干净，鱼
开云app 每天饭后蹲一蹲, 只需3分钟, 脾胃好了肚子小了胀气没了
2026-01-20冬天是减肥星人最困难的时期，因为“冬藏”，不仅藏阳气，也藏脂肪。 天气冷了之后，大家都喜欢吃点高热量的食物来御寒滋补，但是运动量跟不上，消化代谢也会变慢，容易囤积脂肪。 尤其在吃饭之后，千万不要马上躺下，这样不利于肠胃蠕动影响消化。 所以老话说“饭后百步走，能活九十九”，还有各种有氧燃脂的运动。 还有一个更简单的方法，要比跳操、散步、站立更省力，最快只要3分钟，就能有很明显的效果。 这个功法是南怀瑾大师强推的——乞丐蹲 他说这是古时叫花子饭后休息的健身方式，放一根打狗棒在旁边，然后双手抱膝蹲1
开云app官方 废旧袜子不要扔, 只需剪一刀, 立马变废为宝, 全家人都抢着用
2026-01-20不知道你们有没有发现，家里最容易丢的的东西，不是杯子，也不是衣架，而是袜子。刚买回来一双，看着还挺新，穿了没几次，其中一只就怎么都找不到了。很多人一看只剩下一只，或者不好穿了，顺手就扔进垃圾桶，觉得反正也不值几个钱。 以前我也是这么做的，不过前段时间我去闺蜜家串门，无意中发现她家里有不少用袜子改造的小东西，乍一看还挺不起眼，但用起来却特别顺手。 妙用一：当护膝 家里有宝宝的朋友都知道，孩子刚学会爬的时候，膝盖和胳膊肘特别容易磨红、磨破。地板再干净，也免不了有摩擦，有时候刚一不留神，孩子就哭得让
达尔文市集：热闹背后的秩序之美
2026-01-18澳大利亚北领地的达尔文，是座被海水温柔环抱的城。三面碧波荡漾，海风让人舒爽，整座城干净得像被水洗过，道旁的绿树成荫，空气里整天飘着清新的味道。阳光是慷慨的，洒在形态各异的别墅和公寓上，落在行人的肩头，连街角的花簇都开得格外明艳。 最叫人惦念的，是这里的市集。它们从不是整日喧嚣的模样，只在周末固定的半天或在旱季（每年5-10月）的夜里，才热热闹闹地醒过来。 摊位总是被抢着租下，琳琅满目的货物很快摆开——新鲜的蔬果沾着晨露，番茄红得透亮，牛油果泛着深绿的光泽；香料的气息混着瓜果的甜香漫开，咖喱粉的
凤凰彩票app下载 张仲景的一碗汤，只需2种食材，适合肚子胖难掉秤的人，无湿一身轻
2026-01-14大家好，我是蓝豆豆营养师。很多姐妹常跟我抱怨：“豆豆老师，我吃得不多，为什么肚子还是鼓鼓的？裤腰越来越紧！” 这类问题在秋天尤其多见，天气转凉，活动量减少，久坐+饮食不规律，最容易堆积在腰腹。今天我就给大家分享一碗来自张仲景的经典汤方，简单又管用，帮你把沉重的感觉慢慢“煮走”。 图片 🥣 方法讲解：张仲景的枳术汤 这个方子名字叫枳术汤，原本用来调理脾胃，帮助消除腹部胀满。 👉 核心食材就两种： 白术：健脾益气，帮身体运化水湿； 枳实：行气消积，缓解腹部胀滞。 再配上红枣、陈皮、生姜，不仅味道更
凤凰彩票welcome 【拿住丹田练内功】只需这三招，真的让人意想不到！
2026-01-14站桩养生、周身行气、中医调理、健康长寿 图片 图片 {jz:field.toptypename/}在“太极拳谱”里有一句话说，拿住丹田练内功。可见，离开丹田就没法练到内功。可到底如何才是“拿住丹田练内功”？这又是很多人想要明白却又搞不明白的所在。今天，我就从三十多年的拜师，访友，实修的经历上，通过三个方面来给大家讲清，讲透。如果大家看了后觉得好，就请大家点赞，转发。正所谓，赠人玫瑰，手有余香。只要是正法布施，肯定是功德无量 图片 不仅福泽自己，更能泽被家人！ 图片 第一招：沉丹田（正确的沉法）
凤凰彩票app 地位秩序：对世界政治中地位动态的本土理解 | 国政学人
2026-01-14图片 地位秩序：对世界政治中地位动态的本土理解 图片 作者：Pål Røren，奥斯陆大学政治学系博士后，主要研究国际关系、外交、声望、社会地位和话语分析。 来源：Pål Røren, “Status Orders: Toward a Local Understanding of Status Dynamics in World Politics,”International Studies Review, Vol 26, No. 4, 2024, viae044. 导读 有关世界政治中社会地
庄闲和 在国际地位与秩序的等级中重新定位中等强国 | 国政学人
2026-01-14图片 在国际地位与秩序的等级中重新定位中等强国 图片 作者：Alexander M Hynd，墨尔本大学亚洲研究所讲师，主要研究韩国政治、国际关系。 来源：Hynd, Alexander M., “Repositioning Middle Powers in International Hierarchies of Status and Order,”International Relations, 2025. 导读 本研究围绕“中等强国”（middle powers）的身份建构提出了一个理论
AG游戏APP EXCEl中，只需输入关键字就能实现自动查询！太帅了！
2026-01-14EXCEl中，只需输入关键字就能实现自动查询，而且关键字来自表中任何一列： 先看看动态图： 图片 有两种方法可以实现这一功能： 第一种方法：是使用FILTER函数来制作查询 输入公式： 图片 公式拆解如下： (1)=FIND($H$1,A2:A24) {jz:field.toptypename/} find函数的参数（查找值，查找范围） 这个函数会查找在A2到A24范围内的单元格中，是否包含H1单元格中的关键字，并返回该关键字在查找范围里的位置（以数字表示）。 如果找到，就返回该位置；如果没找
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